Test : quel est votre niveau de stress ?

6 questions · 2 minutes · résultat immédiat

Ce test d'auto-évaluation vous aide à mieux situer votre niveau de stress au cours du dernier mois. Répondez spontanément, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.

Question 1 / 6

Au cours du dernier mois, à quelle fréquence vous êtes-vous senti(e) incapable de gérer les choses importantes de votre vie ?

Question 2 / 6

À quelle fréquence vous êtes-vous senti(e) nerveux(se) ou stressé(e) ?

Question 3 / 6

À quelle fréquence avez-vous eu du mal à dormir à cause de vos préoccupations ?

Question 4 / 6

À quelle fréquence vous êtes-vous senti(e) débordé(e) par tout ce que vous aviez à faire ?

Question 5 / 6

À quelle fréquence vous êtes-vous senti(e) irritable ou facilement agacé(e) ?

Question 6 / 6

À quelle fréquence avez-vous eu l'impression de manquer de temps pour vous détendre ?

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Important : ce test est un outil d'auto-évaluation à visée informative. Il ne constitue pas un diagnostic médical. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En cas de détresse, appelez le 3114 (numéro national de prévention du suicide) ou le 15 (SAMU).